Когда мы желаем друг другу здоровья и счастья в личной жизни, конечно же, имеем в виду и здоровую интимную жизнь. Иначе какое это счастье — без близкого общения с любимым и родным человеком. Но почему-то принято считать, что у этого пожелания есть «срок годности». И говорить о полноценной интимной жизни людей, перешагнувших определенный возрастной рубеж, как-то не совсем прилично. Но даже вездесущее общественное мнение не в силах отменить законы природы. Здоровому человеку в любом возрасте необходима интимная жизнь! Об этом и многом другом корреспонденту ИА «Столица» рассказала врач-сексолог, семейный психотерапевт Наталья Шляпужникова.
— Наталья, давайте сразу обозначим: зрелый возраст для интимной жизни и секса, он когда начинается? Когда уже процесс идет не «в гору», а «под горку»?
— Зрелый возраст у мужчин начинается где-то в районе 60 лет — если мы говорим про интимную близость, а у женщин — где-то с 55 лет и старше. То есть до этого возраста сексуальная активность и интимная жизнь достаточно эффективная, она не подвергается никаким изменениям со стороны физиологии. Женщины могут почувствовать какие-то изменения в период менопаузы, когда уже есть проблемы биологического плана. Например, объективное снижение полового влечения. У зрелых мужчин может заявить о себе эректильная дисфункция. Но даже это не у всех и не всегда и, как правило — не на фоне абсолютного здоровья.
— Есть же заболевания, которые так или иначе приводят к проблемам в интимной жизни?
— Если говорить о мужчинах 60 лет и старше, то они часто страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, которые автоматически влекут за собой эректильную дисфункцию. То есть снижение половой активности в данном случае обусловлено именно общим ухудшением здоровья. Ведь сердце и вся кровеносная система — это такой насос, который точно так же накачивает кровью и половые органы в нужном количестве. И соответственно, когда этот «насос» дает сбой, возникают проблемы в интимной сфере, в самом процессе осуществления полового акта. А если говорить о сексуальной отзывчивости и желании, то интерес и потребность в интимной близости и в наслаждении с годами не исчезают! И само по себе биологическое старение организма не может блокировать сексуальную функцию. То есть люди, которые любили секс и умели им наслаждаться в молодом возрасте, обычно продолжают наслаждаться им и в дальнейшем. Я бы так сказала: возраст всего лишь вносит свои коррективы в интимные отношения.
— То есть происходит некое «переформатирование» организма?
— Именно так! Большинство людей в возрасте могут вступать в сексуальные отношения, пока им позволяет здоровье, но если и есть какие-то проблемы, их можно успешно корректировать. Например, вступая в интимную близость, оба партнера должны быть отдохнувшими, в хорошем настроении. Желательно не «тащить» в постель все свои сопутствующие заболевания — просто на время забыть о них.
— А какие еще хронические заболевания, кроме сердечно-сосудистых, могут сказаться на качестве интимной жизни?
— Сахарный диабет, гипертония, ожирение, заболевания желудочно-кишечного тракта — если затронуто кровоснабжение внутренних органов, менопауза у женщин…
— А что происходит во время менопаузы в организме у женщины? Почему вдруг ее меньше интересует интимная жизнь?
— Тут двоякая ситуация. У некоторых женщин в период менопаузы, наоборот, повышается либидо — на определенный период времени, пока идет гормональная перестройка организма. Потом со временем оно несколько спадет — в связи с тем, что новая комбинация гормонов уже «устоялась» и у женщины могут появиться такие неприятные симптомы, как сухость влагалища, недовозбудимость. То есть партнер не может качественно возбудить определенным способом или теперь ему нужно больше уделять времени этому процессу — сексуальной стимуляции. На самом деле очень важно не стесняться проявлять ласку. Это и нежные прикосновения, и поглаживания, и поцелуи. Нельзя умалять важность оральной стимуляции – как для женщин, так и для мужчин. Люди стали более раскрепощенными. И все чаще на приеме у сексолога женщины говорят, что именно в зрелом возрасте они отмечают большую удовлетворенность сексуальной жизнью! Когда есть устоявшаяся пара, люди с большим трепетом ждут интимной близости, дорожат возможностью быть рядом с любимым человеком.
— То есть потребность в сексуальной жизни с возрастом не уходит?
— Более того, бывает, что и увеличивается! И зрелый мужчина порой начинает самоутверждаться как раз за счет секса. И находит себе замену партнерши. Потому что в зрелом возрасте женщине важна эмоциональная составляющая интимной близости, а мужчине необходимо подтверждение физической активности. Он не может и не хочет признать, что он стареет, ему важно быть физически активным. Многие в том возрасте используют дополнительную стимуляцию в виде лекарственных препаратов, даже соглашаются на специальные уколы в пенис, чтобы увеличить свои возможности и улучшить качество половой жизни.
У родителей в любом возрасте должна быть хорошая, качественная сексуальная жизнь. Дорогие дети, пожалуйста, позвольте им оставаться наедине друг с другом!
— Из практики: оправдана ли гонка за продолжительностью половой жизни?
— Наверное, есть смысл — если человек в какой-то момент свой жизни остался без полового партнера, и у него есть сохранность и силы для продолжения интимной близости. Тогда и взрослые дети должны понимать, что родителям необходима сексуальная разрядка, сексуальный контакт — то есть какие-то вещи, которые, как кажется детям, должны исчезнуть с приходом зрелого возраста. Но если существует семья, в которой мужчина и женщина как сексуальные партнеры подходят по возрасту, по темпераменту, то, конечно же, нет смысла менять семью на нового партнера или партнершу.
— Бывает так, что мужчина еще «ого-го» и готов себя использовать в качестве сексуального партнера, а его спутнице это уже вроде и не надо… И как-то она уже всего этого стесняется, и тела своего тоже… Как в такой ситуации должен себя повести умный мужчина? И умная женщина, если ситуация складывается наоборот: мужчина в этом смысле уже «потух», а она от него все еще чего-то ждет…
— Тут очень важен диалог, который происходит в паре. Если мы все-таки говорим о коммуникации между людьми, то секс сначала возникает в голове — на уровне вертикального положения. И только потом взрослые люди переходят в горизонтальное положение… И если у них полный контакт в вертикальном положении — в состоянии покоя, они умеют говорить и договариваться — то, как правило, с интимной близостью все в порядке. Если мы говорим, что мужчина еще ого-го, а женщина стесняется близости, то налицо нарушения коммуникации, эмоциональный дисбаланс. И, конечно же, как итог — некачественная половая жизнь. Я бы в таком случае порекомендовала обратиться к специалисту. Мудрая женщина буквально до конца своих дней должна стимулировать своего мужчину, возбуждать его желания и не стесняться этого. Потому что женщина — она как Вселенная, она дает мужчине колоссальный заряд энергии. А мужчине нужно быть эмоционально ближе к своей спутнице. То есть не только ставить цель удовлетворения физической потребности, а стать более нежным, заботливым, внимательным. Не помешают и эксперименты в интимной сфере.
— То есть, как говорит молодежь, «не забивать» на это?
— Однозначно! Не снижать интерес друг к другу и к этому процессу.
— А что говорят мужчины на приеме о том, как они относятся к близости с женщиной, которая, естественно, за 20—30 лет брака изменилась внешне? Они замечают, что их спутница уже не так стройна, что на лице ее — морщинки? Это их не отталкивает?
— Действительно, признания мужчин на эту тему есть. И тут я наблюдаю такую ситуацию. Если женщина полностью удовлетворена собой и у нее нет даже мысли о том, что она «какая-то не такая», что что-то у нее не так — тогда мужчины никаких изменений и недостатков не замечают. Все свои «изъяны» мужчине предъявляет сама женщина. Она постоянно продуцирует эти мысли и даже произносит вслух: «и тут у меня не так, и еще вот тут тоже не очень»… Либо она вслух ничего не говорит, но ведет себя очень зажато. Если женщина раскована и у нее реально «горит глаз», то она настолько в себе уверена, что эта уверенность в ее красоте передается и мужчине. Если женщина несет в себе эту уверенность — она до конца дней будет желанной и мужчина перед собой будет видеть только королеву! И это не выдумки сексологов и психологов. Это то, что говорят сами мужчины! Но часто бывает, что с возрастом женщина уже не хочет красиво одеваться, не хочет экспериментировать в постели, начинает зажиматься, выключает свет, а то и вовсе задвигает на задний план интимную тему. И мужчины недоумевают: что случилось, на самом деле я все так же ее хочу! Но почему она стала другой? А вот женщина с высокой самооценкой «заводит» мужчин в любом возрасте.
Если женщина раскована и уверена в себе, то до конца дней она будет желанной и мужчина перед собой будет видеть только королеву!
— Мужчины часто говорят, что, если зрелая женщина хочет нравиться и прикладывает для этого какие-то усилия: красиво одевается, следит за прической и так далее — то она не может не нравиться. Выходит, они правду говорят, а мы не верим им?
— Если женщина сама себя раздражает, грубо говоря, и бесит, то у нее не будет ни душевной, ни духовной, ни интимной — никакой близости с мужем. В итоге она начнет обижаться на него. Хотя на самом деле она обижается исключительно на себя и на свой возраст, не принимая себя и свое тело. То есть бедный муж тут совсем ни при чем…
— А что делать, если реально падает либидо? Такое же тоже бывает с возрастом. И невозможно же всю оставшуюся жизнь притворяться, что у тебя все по-прежнему весело и задорно…Может быть, есть какие-то витамины, какие-то пилюли для повышения либидо?
— Да, конечно, на приеме у сексолога можно получить какие-то рекомендации по приему витаминов, у гинеколога-эндокринолога — консультацию по гормональному балансу, чтобы привести его в оптимальное соотношение. То есть решить проблему на химическом уровне. Плюс необходимо пользоваться лубрикантами. Потому что в этот период времени у женщины возникает сухость влагалища, и интимная близость порой не доставляет радости. Она может даже испытывать физическую боль при половом контакте. Поэтому важно знать о наличии новых современных препаратов, которые помогут женщине продлить ее половую активность.
— Как относитесь к всевозможным таблеткам для повышения потенции у мужчин — их сейчас много представлено в аптеках.
— Любой препарат должен назначать врач, ориентируясь на общее состояние здоровья мужчины. Особенно, если это стимулирующие препараты. Это очень важно.
— То есть самому себе их назначать нельзя?
— Никогда! И врач не назначит такой препарат, если у мужчины есть сердечно-сосудистое заболевание, или диабет и еще ряд заболеваний. Если же со здоровьем более-менее все в порядке и хочется качественной интимной жизни, разнообразия, можно изредка прибегать к приему вот таких стимулирующих препаратов.
— Какая-то норма по количеству интимных контактов в зрелом возрасте существует?
— Если мы говорим про людей старше 50 лет, то, как правило, сексуальная активность может быть в среднем от двух до пяти раз в месяц. Хотя многие предпочли бы эту цифру удвоить, но не могут вследствие биологических особенностей. То есть морально готовы, а физиологически — нет. Это если мы говорим про людей, у которых средний сексуальный темперамент. Потому что существуют люди со слабым сексуальным темпераментом, средним и сильным. И тогда возможны варианты в этих цифрах.
— Как относитесь к гормональной терапии у мужчин, когда с помощью инъекций тестостерона или специальных гелей поднимается его уровень в организме?
— С возрастом снижение физической и сексуальной активности действительно происходит на фоне дисбаланса гормонального фона. И обращение к эндокринологу, который работает с гормональными препаратами, имеет смысл и для мужчин, и для женщин.
— Предположим, зрелая пара занимается сексом раз в неделю. Но, наверное, и вся эта неделя должна пройти в добром расположении друг к другу — в формате мужчины и женщины, а не папули и мамули, бабули и дедули?
— Очень важны в течение недели, да и всей жизни гармоничные коммуникативные связи между мужчиной и женщиной. Чем больше позитивных эмоций — тем выше вероятность хорошей, активной сексуальной жизни. Если же у мужчины и женщины конфликтная ситуация, некие проблемы финансового аспекта, проблемы с детьми — то есть они находятся в стрессе, — интимная жизнь вряд ли будет хорошей и качественной. И еще такой неблагоприятный аспект, о котором говорят многие клиенты: часто так бывает, что взрослые дети живут с родителями. И 20-30-летние дети имеют полное право зайти в комнату родителей, не постучавшись. Они считают, что у родителей в их солидные годы уже нет секса.
— Да, это страшный сон родителей!
— Поэтому напишите красной строкой: у родителей в любом возрасте должна быть хорошая, качественная сексуальная жизнь! Дорогие дети, пожалуйста, позвольте им оставаться наедине друг с другом!
— Профилактика долгой и счастливой интимной жизни существует?
— Самые простые меры профилактики — это хорошие эмоции, взаимопонимание, здоровое питание, физическая активность и занятия спортом. Все это, помимо прочего, повышает выносливость, профилактирует сопутствующие заболевания, продлевает жизнь. Еще бы я посоветовала смену впечатлений. Часто бывает, что люди, выезжая на отдых на две-три недели, имеют хорошую интимную жизнь. И даже удивляются сами себе. А «виной» тому — именно смена впечатлений!
— То есть между ремонтом на кухне и поездкой на курорт лучше выбрать поездку?
— Да! Но на самом деле очень важно выбрать друг друга. А еще — выбрать себя – каждому человеку. Потому что ничего нет важнее себя в этой жизни. Звучит парадоксально, но именно любовь к себе делает более гармоничной и счастливой и интимную жизнь. В любом возрасте! Только человек, у которого «любовь к себе взаимна», может в полной мере чувствовать себя желанным и счастливым в паре со своим партнером.
Проголосовало: За - 0, против: 0. Общий рейтинг: 0
Внимание! При
использовании материалов просьба указывать ссылку: «Амурская область. Хроника региона», а при размещении в интернете – гиперссылку на наш сайт: amur-news.ru
Минтранс Приамурья назвал три рассматриваемые причины крушения самолета Ан-2 7 ноября в Амурской области. Об этом пишет РИА "Новости". Напомним, самолет разбился в районе поселка Экимчан 7 ноября. В ведомстве говорят, что пилоты в последние секунды ...
Утром 7 ноября в поселке городского типа Экимчан Селемджинского района Амурской области разбился самолет Ан-2, принадлежащий частной компании. Как сообщает пресс-служба СК РФ, на борту находились два члена экипажа, один из которых погиб. ...
Следователи возбудили уголовное дело после исчезновения жителя поселка Новобурейский Амурской области. Об этом сообщает РИА "Новости". Между тем, региональные СМИ сообщают, что пропал глава поселка Андрей Новокрещенов. 39-летний мужчина исчез 2 ноября. ...
«Строилось, но не у меня» Дом я начал строить в 2000 году. Переехал на участок и взялся за дело. А до этого руководил процессом на расстоянии: жил в московской квартире и общался со строителями по телефону. Мне говорили, что все в порядке, можно ...